昨日の帰宅が遅かったのもあるし、精神的に削られたのもあるかもしれないけど、帰宅して、すぐお風呂に入らなかったのが敗因。そのまま床で寝てしまって、朝シャワー。その後、再度うとうとしてしまい、n度寝をして、16時という一日。完璧な崩壊。やってしまったことはしょうがないので、次回に活かす。要するに、お風呂にどのタイミングで入るかがキーな気がしている。あと休みは寝るという習慣になってしまっているのもいけない。平日の睡眠時間を削らないで、休みの日の寝る時間と起きる時間を一定にしていくといい感じになりそう。
下期のテーマになりそう。結局は習慣なんだが、その習慣を作るきっかけは自分次第なので、1日の過ごす割合を組み換えて、いきたいなと思った土曜日。人生のターニングポイントに来ているような来ていないような。
