昨日夜更かしをしたので、今日の生活リズムは微妙。ここはなかなか難しい。お昼過ぎに起きて、ご飯食べて、J2の最終節を見ていた。今年は最後までもつれて、面白い感じだった。その後、夕方になってやっと重い腰を上げて、散歩をした。今月は健保のイベントで散歩しているが、なんとか目標歩数を達成できそう。なかなかギリギリで、今月は厳しかった。
Amazonのブラックスライデーで買いたいなと思っていた血圧計をやっと購入したので、計測し始めた。これで取れる健康データがまた増えた。まあ、元々、年齢の平均に比べると血圧少し高めなので、測って、下げれるようにしていきたい。特に下の血圧。運動の食事と1番はストレスかな。ストレスを減らす方法を知りたい。
