久々に仕事でコードを書いていた。AIが書いてくれる時代とはいえ、実装タスクは楽しい。まあ、そうではない時代が刻々と近づいているので、順応はしないといけないなと感じる。今日は決断を減らすがあまり出来なかったので、明日はやっていきたい。

優柔不断になるわけではなく、決断しなくていいことはサクッと自動で動けるようにすることで、脳のリソースの節約をしてみた。ちょっとした違いだけど、体感は結構変わった気がする。これは続けていきたいなと思った。上手く仕組みにしていきたい。

最近SNSでちらほらココアがいいみたいなものをみるので、ココアが飲みたくなった。会社で飲むコーヒーの代わりにしていきたいなと思い、純ココアを購入。明日から飲んでみる。後は久々に帰りにグリーン車に乗った。生活を戻す一環で、乗っている。戻すのには…

仕事は個人的なもので一つ区切りがついた。上手く出来たかというと実力不足だなという感想。この先どう身を振るかは特に決めていないけど、行動指針的にはなったのかなと。とりあえず、精神的な負担は大分へるので、回復に努めつつ、生活を戻す1週間になりそ…

相変わらずの生活崩壊中で、常に眠さとだるさがある感じ。お昼ぐらいまで寝て、ご飯を食べて、その後しばらくはだらっと過ごしていたけど、また寝てしまって一日が終わる感じ。本当はよくないけど、そういうレベルでの回復が必要な日だったかなって感じ。

昨日銀歯が外れたので、頑張って起きて、朝イチで歯医者に電話。緊急性は高くないので、予約は2週間ぐらい先。いつもより混んでいる感じがする。その後は、生活が崩壊しているので、また寝たりして、午前中を過ごした。朝昼兼用のご飯を食べて、ゆっくりしつ…

時間の問題だったのかもしれないが、ぷっちょに最後の一押しをされた。歯医者の予約が取れるだろうか。今年の初めは試練が続く。仕事と生活は大分ダウンしていて、特に生活の崩壊具合が激しい。とにかく土日は休息がメインになりそう。

一つ懸案を片付けられたかなって一日。まだたくさんあるし、睡眠はうまく取れていなくて、昼間は眠いし、結構ボロっている。土日でなんとか回復したい。

相変わらずな感じ。中途覚醒はするし、倦怠感はあるし、いまいちやる気は出ない。そして、不安に苛まれる感じ。一つずつ懸案を解消していくしかない。

社会復帰1日目。そもそも、精神的に落ちている状況なので、旅行によって回復してもマイナスって感じ。できる範囲で過ごした一日。会社の同じチームだった元同僚と定期的に飲み会をしていて、久々にその会があった。今回は火鍋に行った。なんだかんだ火鍋は初…

仕事はぼちぼちな1日。明日からの宮古島旅行に備えて、早めの退勤。家に帰って、今年1回目の荷造りをした。移動自体は新年早々に京都に行ったが日帰りだったので、普段外に出るぐらいの荷物だったので、荷造りはなかった。なので、荷造り初め。ただ、去年あ…

変わり映えはしない今週。睡眠不足は相変わらずだし、残業したので、引き続き寝るのは遅い。明日は早く寝たい。話題といえば、Apple Fitness+が日本でも提供が開始した。自分はApple Fitness+がリリースされてからずっと待っていたので、嬉しい。これで運動…

ここのところ、惰性で過ごしている気がする。この日記的なブログに書くことも似たようなことになっていて、他に書くことないなになっている。ある種の燃え尽き症候群になっているのかもしれない。そういう時期があるのはしょうがないし、人間浮き沈みはある…

睡眠時間は足りていないが、中途覚醒なしで朝まで寝れた。これはいいこと。睡眠時間確保はもう少し気持ちの持ち方が変わらないといけないかなと思う。 仕事は自分がコントロール出来ないことで不安になりがち。難しい。後は最近楽しいなと思う仕事があまり出…

昨日に引き続きポッドキャストの編集をしていた。週末にはためている3本を公開する。やったことはそんなもんで、残りはゆったり過ごした。夕方は親の買い物についていって、夕飯ははま寿司で食べた。今日は19時に食べ始められて完璧だった。ネタも冷たすぎな…

寝るのが遅かった影響で、起きるのも少し遅め。今までに比べれば、きちんと午前中に起きれているのは良い。日中はぼちぼちって感じ。昨年収録したポッドキャストを公開できていないので、その編集をしていた。来週末の旅行で新年一発目のポッドキャストを収…

今週も濃い1週間だった。睡眠時間が短い中の金曜日。個人的な課題はなんとか提出したので、一つ進んだ。まだ終わっていないけど、ひと段落感はある。来週末は旅行なので、来週は効率的に働く必要があるなって感じ。帰った後のパワーががない感じで過ごした1…

5時ぐらいに中途覚醒するのは相変わらず続いている。体はストレスに反応しているのかなと感じる。その分早く寝ていきたいなと思う。日中は睡眠不足が影響しているのか強く集中出来ていない感じ。個人的な課題はラストスパートって感じで、残業。効率の悪いの…

昨日の夜リズムを崩したのと暴食した影響で微妙な感触。昨日の体調が微妙だったのはある程度良くなった気がする。リズムを作って、早く寝ていきたい。 仕事は午前中にピークがあって、午後は個人的な課題を頑張る感じ。試行錯誤って感じ。帰った後は昨日より…

やっぱり中途覚醒はあったものの、久々に強い憂鬱がない休み明けの朝。ただ、ちょいと体調は微妙。このままずるずるひきづられないようにしたい。平日もきちんと寝るようにしたい。今週は4日働けばいいので、残業せずメリハリをつけて働きたい。これは先週の…

午前中ほどほどの時間に起床。2026年になってからこれを継続できているのはいい。このリズムは崩さないようにしていきたい。午前中は買い物について行ったり、散歩をした。昨日行かなかった、スタバで玉露抹茶ラテが近くのスタバではなくなっていて、思った…

マイナンバーカードを作って5年経ったということで、朝頑張って起きて、電子証明書の更新をした。サクッと終わったので、助かる。帰りにスタバで玉露抹茶ラテ飲むか迷って飲まなかったけど、飲めば良かったかなという後悔。思ったことはやるべきだなという感…

風が強い1日ということで、1日家でゆっくりしていた。片付けとかやることやりつつ、15時からマリノスの新体制発表会をみた。ユニフォームの発表がされて、1stユニのみ買うつもりが、2ndユニが結構良かったので、2枚買ってしまった。ユニフォームのためにファ…

昨日は早めに寝れたので、久々に長めに寝れたがまだ眠いなという感じ。負債は着実に溜まっている。明日からは三連休なので、負債は解消したい。 今週の仕事は新年明けとは思えないほど濃密だった。良くも悪くもって感じ。暇でしょうがないみたいな感じになる…

睡眠不足気味になりつつあるが、まだリカバー可能なのか、朝は意外となんとかなっている木曜日。日中は一つずつやるべきことをやる感じ。今週はなんとか昼間も過ごせている。ただ、これをずっと続けていくのは難しい気がするので、睡眠時間をきちんと確保す…

新年一発目の睡眠不足。ただ、多少の中途覚醒はあったものの昨日までに比べれば改善された。プラスに捉えたい。朝自体はぼちぼちな動き。今週はこれを継続したい。まだ、年末年始の休みんだパワーが残っているのか、寝不足の割には体力消耗は少なめ。ただ、…

昨日ほどではないけど、中途覚醒している。今日は5時ぐらい。そもそも、寝た時間が一昨日より1時間ぐらい遅いので、特に変わっていないのかもしれない。起きてからの動きは少しずつ改善している。そこはプラスに捉えたい。 仕事は引き続き個人的なタスクをや…

仕事の不安とかもあって、昨日に引き続き、4時ぐらいに中途覚醒で始まった。朝は久々の不安感というか憂鬱。中々、わかっていても思うのをやめられない。反芻ってもんだと思う。最近は脳疲労という言葉もある。納得して、認知を徐々に変えていくことはやって…

明日まだ、休みなのに土曜日から仕事の不安に苛まれてしまう土曜日。まあ、納まらないで年末になったのが原因だが。不安・心配という感じ1日が始まるのはよくない。確かに血圧が少し高いし、安静時心拍数も高い。如実に出ていて、体は正直。そんな感じで、今…

今日もぼちぼちで起床できた。徐々に前に倒して、社会復帰できるようにしている。睡眠時間は減らさないで、ずらして、平日も過ごすのが今年のテーマ。起きた後、軽くお腹に入れて、箱根駅伝を観に散歩に出かけた。家出る時間が遅かったので、ぼちぼち走った…