4時ぐらいの中途覚醒から始まる木曜日。睡眠の質はまだまだ戻っていない感じがする。今日も早く寝れるようにしていく。朝の時間は少し試行錯誤をしている。朝食をしっかり食べられる時間ができたので、改善はしているが、まだ、余裕がないので、目が覚めてか…

昨日もそうだが、朝のお腹の調子が少し悪い。これも症状の一つなのかな。いろんな症状の盛り合わせみたいな感じで、遅れてきているのかもしれない。睡眠時間がダウンする前に比べれば増えているが、まだ足りていない感じがある。今日はフレックス退社するの…

社会復帰2日目なんだが、ちょい頭痛があるような、ないようなという1日。途中で、鎮痛剤を飲んだ。まだ、完璧万全まではいっていないということ。体力は落ちている感じがある。もう少し寝ると、違うかもしれないので、8時間近く寝るようにしたい。 仕事の方…

体温を平熱に戻って、回復したので、社会復帰初日。色々あって、フレックス出社。電車遅延以外でフレックス出社するのはとても久々。いいものだけど、まあ、その分残業をしないといけなくなるので、基本は帰る方を早くしたい。 土日含めて、5日ぶりの社会復…

昨日に引き続き、宇宙兄弟のアニメを一気見している日曜日。93話まで見た。いいかどうかは別として、2倍速、OPEDスキップ、総集話スキップをした感じ。時間を忘れて、何かに集中する的なのは久々なので、良かった。今日は生活リズムを崩さないように心がけは…

体調は昨日より少し良くなった感じで、徐々に良くなっている感じ。37度超えるかどうかみたいな1日。 漫画アプリで、宇宙兄弟が完結するので、キャンペーンで、見れるようになっていて、昨日から読み始めた。そのノリで、アニメを見始めた。久々に一気見をし…

今日は平熱と微熱の境でなんともいえない感じ。徐々に回復傾向になっていると思う。睡眠の質が回復してきたので、ぼちぼちな朝で、きちんと午前中に起きて、ご飯を食べたので、生活リズムを整える方向で過ごせている。 日中は漫画見たり、片付けをしたりとで…

昨日は微熱ぐらいだったが、今日は朝から、37~38度の熱。ただ、家で休みながら、ちょっとしたことをやる分には問題ない感じ。流石に今回も睡眠に影響は出ているけど、今までに比べるとだいぶマシな方で、食いしばりもしているけど、まだマシ。ただ、首こりは…

昨日の体調不良はそのまま、朝起きても続いていて、微熱もある感じ。ちょうど仕事は忙しさから抜けられたので、大事をとって、休みにした。会社の傷病休暇的なものを使うために、病院に行く必要があるので、ぼちぼちに起きて、行った。 まだまだ、病院に応じ…

朝起床した時に喉の裏がヒリヒリする痛みがあった。最近、体調を崩す際のサインみたいな感じ。そのまま仕事はしたが、午後ぐらいからはだるさも出てきた。 定時でサクッと退勤して、先日ついた無印良品のポイントを使って、スプレータイプの小分けの容器を購…

昨日一昨日は良かったが、そこ流れをうまく使えていない3連休最終日。だらけて1日が終わった感。だらけることが主体的ならいいけど、なんかなと思いながら、だらけるのは精神衛生上も微妙。先週までで体力気力もだいぶ取られていると思うので、そこも含めて…

週末は生活リズムが後ろ倒しになってしまうのをどうにかしたいなと思う日曜日。午前中には起床しているけど、しているだけって感じ。朝昼兼用のご飯を食べて、選挙にいって、マリノスの試合を見にいくために家を出た。 ちょっと無印良品で買い物をしたかった…

相変わらずの床睡眠。流石に危機感を覚えてきた。そうならないように体力気力を使い切らないようにしないといけない。午前中は特になく、午後はぼんやりという感じ。 夕方からは高校の友人と4ヶ月ぶりぐらいに会った。昔は月一ぐらいで会っていたが、お互い…

なんとか週末までやってきた感じ。昼間はなんとかという感じでやっているが、帰ってから、夕飯食べた後は体力終了みたいな感じになっている。床で寝てしまっているのをどうにかしたい。週末で体力を回復はしたいが、気力はどこまで回復するか。 とりあえず、…

昨日は遅くて、また、床で寝て、4時に目が覚めて、シャワーをして、もう少し睡眠を取る崩壊した始まり。仮眠を取れる時に取ることを意識した1日だった。行きの電車といつもはとらない昼休憩での仮眠。功を奏したのか、1日乗り越えられた。 引き続き残業で、…

昼間はぼちぼちという感じで、合間に課題をやっていく感じで、残業に突入という最近よくある流れ。なんだかんだで21時半ぐらいまで残業していた。今週でこの流れは終わるので、この状態で頑張るしかないが、残業でなんとかするはやめたい。 そもそも、バーン…

昨日は床で少し寝てしまったのと寝る時間が遅かったので、朝は相変わらず。睡眠時間を地道に確保していくようにしていく。色々あるが、日々何かしらの変化は出ていると感じているので、続けていきたい。 仕事は少し手がつかないみたいな感じだったが、まあ、…

朝がいまいちなのが続いている。そもそも、朝はナーバスというかネガティブな感じ。そこを一つずつ解消してあげると、朝にもう少し余裕が生まれるのかなと感じる。漠然とするよりは分析してみるのはいいかもしれない。 仕事は一時期のとにかくがむしゃらは終…

午前中は相変わらずで、午後もぼんやりって感じ。15時半ぐらいから動き出して、自転車に空気入れたり、細かいことをやって、散歩しながら最寄り駅まで歩いて、横浜のメロンブックスまで、青春ブタ野郎シリーズの最新刊を購入しにいった。 他にもやらないとな…

1週間のダメージの影響で、午前中はだらっとして終了。午前中に唯一やったのは、プリンの受け取り。解凍をして、午後に食べた。美味しかった。高いプリンは違うねというありきたりの感想。 gyazo.com 後はAmazonのプライムデーで日用品の買い物をして、Switc…

今日も残業。なんとかしたいが、うまくできないこの頃。自分でコントロールできていないのがいけない気がしている。 とりあえず、1週間何とかしたので、そこだけは良かった。来週はなんとかなるといいが。

昨日よりは寝たので、多少マシだけど、元気があるかと言われたら、あるとは言えない朝。朝を自由にできる仕事をしているわけではないので、限られた時間と制約でプランニングをしていくといいのかなと思ったりしている。ある程度モーニングルーティーンを取…

昨日は残業からの就寝時刻が0時過ぎになって、6時間睡眠。寝起きから厳しさを感じた。本調子なら、1日ぐらいならなんとかなるが、すでに厳しいので、まだ本調子までは回復していないと感じる。 仕事ではAndroidアプリ開発の解像度少し上がっていいなとなった…

定時付近で退勤するつもりだったが、やるべき課題をやっていたら21時近くになってしまった。今週は仕方ないかなという感じ。来週が終わる頃にはある程度終わるはずなので、辛抱って感じ。疲弊しすぎないようにだけしたい。 帰宅後は多少緩慢な部分はあったが…

先週の疲弊に比べたら、だいぶ回復した月曜日。朝も昼間もそうだが、帰宅してからが強く感じる。先週は帰宅して、夕飯を食べたら、もうエネルギー切れみたいな感じだった。今日はサクッとその後も寝るための準備ができた。久々の感覚。 人生の行動指針を作っ…

午前中はぐうたらという感じで始まったが、疲弊度はだいぶ良くなった。問題は明日からなんだが。睡眠時間を確保しながら、適度に運動をしていくことを心がけていきたい。 午後は昨日購入できたSwitch2のProコンを開封して、使ってみた。マリカやりやすくなっ…

床で朝まで寝てしまったので、寝起きシャワーから、そのまま寝ないで、午前中から活動した。お昼ぐらいから、床でまた落ちてしまったが。 夕方からは親の買い物について行きつつ、ノジマで株主優待のポイントをもらいに行きつつ、眺めていたら、Switch2のPro…

言うまでもない同じ疲弊した朝。久々に、絶対やらないといけない仕事はなく、横入りをされることもない一日だったので、ひたすらGeminiと壁打ちをし続けて、課題をやっていた。多少マシになったが、元々こう言うのが不得意な人間が生成AIを使ったところで、…

タイトル通り。疲弊が限界まできているのか、普段朝、寝る用から、昼間用に付け替えているApple Watchのバンドを変え忘れた。まあ、変えていないからといって、人に見せられないバンドではないので、特に問題ないといえば問題ないが、そこまで忘れるぐらい疲…

朝が疲弊しているのは変わらず。日中はできることをやっていくという感じ。一番やらないといけないことがあまり進んでいなくて、あれなんだが。 先週障害対応があって、リスケになった飲み会をやった。近々退職するチームメンバーに今後はどうするのかとかを…